Gedanken und Fragen, die immer wieder auftauchen: Viel Stress bei der Arbeit, in der Freizeit und sogar in der Familie gehört heute zum modernen Leben. Ausgebrannt, schon früh am Morgen, oder wie man sagt burn out.

Nicht so einfach, die entsprechende Hilfe zu finden, wo man über seine Ängste sprechen kann, vielleicht in einer Burnout Selbsthilfegruppe. Aber wie sieht ein Burnout Syndrom überhaupt aus: Angststörung, Panikattacke, Prüfungsangst, tiefe Depression, Suizid Gedanken (Selbstmordgedanken)? Vieles kommt hinzu wie auch Schmerzen, Brustschmerzen, Stechen in der Brust, Rückenschmerzen, Atemnot, Ungeduld, Herzklopfen, Lustlosigkeit, schwarze Gedanken, Antriebslosigkeit, Rastlosigkeit oder etwa ADHS, Hyperaktiv, nervös, nervig, Gefühllosigkeit, sozialer Rückzug, soziale Phobie, Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen, Wahn, Halluzinationen, Essstörungen uvm.

Ist es überhaupt eine Krankheit, finde ich professionelle Hilfe in der Psychotherapie, beim Psychiater, Psychologen oder bekomme ich da nur Psychopharmaka und Antidepressiva, Medikamente mit eventuell starken Nebenwirkungen? Im Geschäft spüre ich immer mehr, dass ich gemobbt werde. Mobbing ist nicht fair unter Kollegen, aber Alltag - leider. Vor allem bei jüngeren Frauen ist Magersucht ein Thema. Trauma! Ach wenn ich nur mehr Ruhe hätte. Wenn ich nur enstpannen könnte. So eine tolle tiefe Entspannung wäre gut.

Depression in einer Partnerschaft ist nicht einfach. Depressionen, depressive Gedanken kommen noch mehr mit Antidepressiva und Psychopharmaka. Zahlreiche TV-Sender haben in letzter Zeit darüber informiert.

Mit einem Stress Pilot Herzkohärenz-Atem-Training (die beste Methode gegen Stress, klinisch und wissenschaftlich bewiesen) am PC sitzend braucht der Stress-Patient keine Medikamente mehr schlucken, er lebt wieder wie ein Mensch mit Gefühlen - ohne Nebenwirkungen! Der Stresspatient hat sein Stress Management in seinem PC und kann Stress sofort und überall bewätligen.

Psychosoziale Stressfaktoren sind: der Tod eines nahen Familienangehörigen und Scheidung | chronische Konflikte in der Paarbeziehung | Zeitmangel | Termindruck | Lärm | Geldmangel, Armut, Schulden, Überschuldung | fehlende Gestaltungsmöglichkeiten | mangelndes Interesse am Beruf und in der Freizeit | grosse Verantwortung | Mobbing am Arbeitsplatz | Mobbing in der Schule | Schichtarbeit (bewirkt eine Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus und gesundheitliche Probleme) | Ständige Konzentration auf die Arbeit (zum Beispiel bei Fliessbandarbeit) | Angst, nicht zu genügen | Perfektionismus (überhöhte Ansprüche an sich selbst und an andere) | Soziale Isolation, Verachtung und Vernachlässigung | Schlafentzug | Reizüberflutung | Krankheiten und Schmerzen, eigene und die von Angehörigen | Seelische Probleme, unterschwellige Konflikte | Schwerwiegende Ereignisse (beispielsweise ein Wohnungseinbruch, eine Operation, eine Prüfung) | auch (unausgleichbare) Unterforderung, Langeweile und Lethargie | Überforderung durch neue technische Entwicklungen (Technostress).

Synonyme für Depression: Manie, Zyklothymie, Depressive Symptome, Antidepressiva, Antidepressivum, Depressionen, Wahn, bipolare Erkrankung, Schwermut, häufige Tippfehler: Depresionen, Depresion, Deppression.